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宜

1.宜吃维生素C含量高的食物； 2.宜吃维生素B等营养神经的食物； 3.宜吃蛋白质丰富的食物； 4.宜吃性味寒凉的食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建议
猕猴桃	含有丰富的维生素C，具有很好的营养神经的作用。能够缓解神经功能不全所致的心慌、气急等症状。	5-6个剥皮后直接食用。
鸡腿菇	含有维生素B2比较丰富，且蛋白质高，有利于营养神经。	200g与青菜清炒食用。
牛奶	蛋白质丰富，脂肪含量低，营养价值高，有一定的镇静、改善睡眠的作用。	250毫升，直接饮用。热饮为佳

忌

1.忌吃酒精等对神经有麻醉作用的食物； 2.忌吃咖啡等影响睡眠的食物； 3.忌吃高盐的诱发高血压的食物。

忌吃食物列表	忌吃理由	食用建议
方便面	调料包内的盐分可达3g，非常高，有诱发高血压加重本病症状的可能。	宜吃新鲜的蒸煮型面食，注意低盐。
啤酒	含有酒精成分，可影响心脏的功能，从而造成心慌等症状的加重。	宜吃新鲜的果汁型饮料。
咖啡	含有咖啡因，可影响到集体的睡眠功能。从而不利于症状的缓解。	宜吃牛奶等促进睡眠的食物。

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