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宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
生花生 | 生花生含有丰富的花生类脂肪酸,同时具有补血的作用,宜多吃。 | 100g左右每天。 |
豌豆 | 豌豆内含有类似于雌激素作用的黄酮成分,具有滋养女性卵巢的作用。 | 100-200g左右为宜 |
荠菜 | 营养丰富,维生素含量充足,对关节疼痛具有一定的缓解作用。 | 每日200g左右为宜 |
忌吃食物列表 | 忌吃理由 | 食用建议 |
酒精饮料 | 酒精类的饮料会诱发病变组织的血管扩张,加重关节的肿胀,使疼痛加重。 | 绝对禁忌。 |
牛肉 | 牛肉比较燥,可诱发关节炎反复发作,故不宜多用。 | 尽量少用。 |
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