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请问得了椎间盘突出,做什么运动有利于病情的恢复,那些运动不宜做,平时较好注意些什么。非常感谢

提问者: q593214915 提问时间: 2008-08-19 收藏

回答问题

回答

doctor520

作用不大 建议做牵引治疗

分享 回答时间: 2008-08-19

杜宁

1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
4.、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
您可以考虑微创手术治疗,从根本上解决你的病痛。祝您早日康复。

分享 回答时间: 2008-08-20

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