那些蔬菜是B1，B2，B６啊？？-在线医生

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那些蔬菜是B1，B2，B６啊？？

请医生帮我介绍一下，那些蔬菜水果是Ｂ１，那些是Ｂ２，那些是Ｂ６　　啊？谢谢您啊

提问者: D135818 提问时间: 2008-08-26 收藏

回答

网络医生

维生素A:动物肝脏，胡萝卜、鱼肝油

维生素D：海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，植物性食物几乎不含有维生素D

维生素B1：谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏

B2：菠菜、芥菜、白菜、芦笋、蘑菇、海带、紫菜

B6：绿色蔬菜、啤酒、小麦麸、麦芽、肝、大豆、甘蓝、糙米、蛋、燕麦、花生、核桃等。

B12：动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、植物性食品中基本不含维生素B12。

C：樱桃番石榴红椒黄椒柿子青花菜草莓橘子芥蓝菜花猕猴桃.几乎水果都有Vc

分享回答时间: 2008-08-26

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