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失眠怎么办?

曾经有一段感情放在我面对我没好好珍惜,错过了这段爱情.因为我也不想错过,在2年以前我认识了一个女生,我很爱她.因为某些原因我门分手了,我伤害了她,只能这样对大家都好,但失去她的痛苦很难受.而我必须坚持这样做!现在每个晚上我都睡不着,满脑子里都是她.常常失眠,我真的很累很累,好辛苦啊!每次想到她我都好心痛啊!我到底该怎么办?

提问者: a334401313 提问时间: 2008-09-01 收藏

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回答

善成心理

不知道是什么原因,你们分手了,又是什么原因,你伤害了她,还觉得这是对大家都好。可能在你的心理有个框架在束缚着你,让你纠结在自己的内心,所以是什么束缚着你,是什么让你自己这样痛苦,还伤害了别人,如果你找到了原因,打破了这个束缚,可能你就没有现在这么痛苦了。 长期失眠对一个人的伤害是很大的,如果失眠持续时间太长,形成习惯就更难解决了。同时如果只是吃药,不从心理上根本解决问题,会产生药物依赖的。

分享 回答时间: 2008-09-01

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