我有问题！-在线医生

我有问题！

请问医生，我现在高三了，不知怎么的自信心也没了，一到考试一些本来会的问题，甚至是做过的都想错了，上课总是胡思乱想，怎么回事?

问题补充: (2008/11/08 17:06)
一到考试做什么都感觉是错的，都要算好几遍，哪怕是1+1，想一些不切合实际的事情，比如想像一下未来，但一想进去就拔不出来了，和电视连续剧是的，很苦恼，还有怎么样才能恢复自信？！
因为高三了，很焦虑

提问者: Also_Ran 提问时间: 2008-11-08 收藏

回答

善成心理

从您字面描述来说，有紧张焦虑的倾向。最终给您个相对明确的答复还需要很多信息，比如说想什么？考试中出现这样的情况多久了？其他时间其他地方跟上课时候一样还是类似等等，我们希望可以给您个相对负责任的答复，当然如果您想更快捷的解决自己的烦恼吗可以点击“善成心理答案”，直接找我们，希望您可以早日脱离烦恼！

分享回答时间: 2008-11-08

lyxl

你好：
所谓的自信心你是怎么认为的，从什么时候开始有这样的情况，是考试的时候这样还是平时也是这样，在胡思乱想什么，可以说说吗？
是什么原因让你这样想的，是在担心还是学习压力还是有其他原因，不要总是压抑自己，把自己心中的想法说出来，多与家人和朋友沟通而不是封闭自己，相信你会放松心情的。
如果需要，建议你能够寻求专业咨询帮助，只要对自己充满信心，相信你会知道自己该怎么选择的。

分享回答时间: 2008-11-08

神光心理

楼主，您好：
高三了，是人生路上的一个重要转折点，面对这样情况，任何高三的学子都会感到肩上的重担。
您其实是一个对自己要求比较高的人，希望完美，所以爱思考与自己有关的问题。当您遇到考试的时候，就开始紧张，希望自己一点也不能错。一旦您开始思考，就进入一个类似于胡思乱想的状态。这个和您长期爱思考，喜欢幻想有关系。一般来说，比较爱幻想的人，对生活都有一种无力感。所以通过幻想来满足自己对生活的控制。
我想您现在最大的问题就是如何摆脱考试的焦虑，如何自如的答题。我可以建议您，适当的多做一些运动，多和家人朋友聊聊您的心事，或者做一些自己喜欢的事情，舒缓一些紧张的情绪。这样考试的时候，也会放松些。假如，您觉自己的力量不够的时候，也可以寻找专业的心理咨询师给与咨询。
祝您心想事成！梦想成真！健康快乐！

分享回答时间: 2008-11-10

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