你好，适宜吃樱桃：含有类似杏仁功效的止咳成分。梨、枇杷、柚子：能够化痰、润肺、止咳。不适宜吃枣：容易生痰、生火，吃了反而会咳嗽、哮喘得更厉害。

感冒咳嗽咽痛食疗方-鸭蛋清便方
〖 来 源 〗： 民间药膳方
　　〖 用 料 〗： 鸭蛋清（鸭蛋白）2个，葱白4段，饴糖50克。

　　〖 制 法 〗： 先将葱白及饴糖，用两茶杯水煮一、二沸，倒入盛鸭蛋清的碗中，搅匀，分二次热服。忌食酸辣等刺激性食物。

　　〖 功 效 〗： 养阴清热。用治感冒咳嗽、音哑、咽喉肿痛等症。

　　附：其他相关食疗方

　　1、无花果150克，水煎加冰糖适量服，治肺热声嘶，咳嗽咽痛。

　　2、治风寒感冒：葱白30克，鸡肉(连骨)500克，芫荽10克，红枣6个，生姜15克，粳米100克。先将葱、芫荽洗净、切碎；红枣(去核)，粳米洗净；生姜去皮，拍扁，切碎；鸡肉洗净，切块。将鸡肉、粳米、生姜、红枣放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，粥成放入葱白、芫荽，调味服用。

　　3、五神汤：荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，水煎五分钟后加入红糖30克，随量服用。有发汗解表作用，可治畏寒，身痛、无汗诸证的风寒感冒。

　　4、咸橄榄4枚，芦根30克（鲜品用60-120克），水煎服，有清热生津，解毒利咽，降火除烦作用。适用于感冒，咽喉痛，肺热咳嗽，胃热牙痛。

建议如长期咳嗽，咽痛，最好去医院查明病因治疗！