我害怕和人面对面说话,会无缘故的紧张发抖,注意力没办法集中,该怎么办-在线医生

我害怕和人面对面说话,会无缘故的紧张发抖,注意力没办法集中,该怎么办

我有看过精神科的医生,也吃了一段时间的安神药,停药就没办法和人沟通

提问者: yyzq 提问时间: 2008-11-28 收藏

回答

lyxl

你好，你的年龄多大，是什么原因让你紧张的，这样有多长时间了，能够把自己的情况具体说说吗？
不要总是看到自己的问题，重要的多与父母沟通，能够多与朋友交流，多走出去接受新的环境，换个心情，回头看自己，相信你一定会懂得该怎么做的。

分享回答时间: 2008-11-29

神光心理

yyzq 朋友您好！
您的情况属于恐惧症里面的一种，交际恐惧，主要的直接原因是您的要强得性格、您的完美性格和您过分的在意他人的看法所造成的，有了恐惧症的朋友是很压抑的，造成恐惧症的最深层次是因为您缺乏安全感所致。
恐惧症是能够彻底治好的，您可以找您信任的有实力的心理咨询师帮您，您也可以自我进行适当的调节，也会缓解您的焦虑、紧张、恐惧情绪，但是，我不支持您用药，因为心病最好还是心理治疗的好，否则您会很容易依赖上药物的，我建议您多运动，特别是多做一些有利于放松的运动来帮助您缓解您的焦虑、紧张、恐惧情绪！
祝您早日走出恐惧！

分享回答时间: 2008-11-29

善成心理

长期的服用药物会依赖的,所以建议你还是要处理好和男友的关系.不知道你和父亲的关系如何? 如果自己走不出来,不妨考虑让心理咨询师陪伴你一起解决你和男友的关系,以及你现在面临的恐惧症问题.如果你有很知心的朋友,也可以和她(他)说说, 聊天也是缓解压力的很好的方式.

分享回答时间: 2008-12-02

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