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我该杂办呢?

不敢与别人对视 与别人交谈的时候,从别人的表情上总感到自己的眼神很吓人 心里比较惊慌 我总感觉和别人交谈的时候,我感觉我的眼神很紧张,从对方的神情看总感觉对方要逃避我的眼神,看到对方的这种表情之后,我就越紧张,越是不自信,越是怀疑自己的眼神很吓人,就是这种感觉

提问者: 匿名 提问时间: 2008-11-28 收藏

回答问题

回答

lyxl

你好,你的年龄多大,从什么时候开始这样,你在担心什么,所谓的紧张能够说说吗?
“从对方的神情看总感觉对方要逃避我的眼神,”究竟是你看到的还是你感觉到的,是对方要逃避你,还是你在逃避对方,可以说说吗?

分享 回答时间: 2008-11-29

神光心理

这位朋友 您好!
最近实在太忙,来这里的时间减少了许多,以至于给您回帖慢了许多,见谅!
您的情况属于恐惧症里面的一种,对视恐惧,主要的直接原因是您的过分的敏感、过分的要强、您的完美性格和您过分的在意他人的看法所造成的,有了对视恐惧症的朋友是很压抑的,造成恐惧症的最深层次是因为您缺乏安全感所致。
对视恐惧症是能够彻底治好的,顺利的话3个月之内就能够彻底治愈,您完全可以找您信任的有实力的心理咨询师帮您,您也可以自我进行适当的调节,也会缓解您的焦虑、紧张、恐惧情绪,但是,我不支持您用药,因为心病最好还是心理治疗的好,否则您会很容易依赖上药物的,我建议您多运动,特别是多做一些有利于放松的运动来帮助您缓解您的焦虑、紧张、恐惧情绪!
祝您早日走出对视恐惧!

分享 回答时间: 2008-11-29

善成心理

你的问题是对视恐惧, 原因上面的咨询师已经详细的给你讲解了.你在生活中也可以自己调节,如果你在和别人说话的时候,可以看对方的一个具体部位,如鼻子或嘴,不要看对方的眼睛.对于比较熟的朋友,你可以开玩笑的问对方,我这样看你,你觉得不舒服或怪吗? 通过反复的尝试,你会慢慢缓解这样的状况的.同时在心理上不要太在意别人对你的看法,做自己就好.如果还是没有缓解,那你最好接受专业的心理治疗.

分享 回答时间: 2008-12-02

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