待解决
三高人群吃什么水果啊???
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提问者: 匿名  提问时间: 08-12-15 18:53  
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患有高血压、高血脂、高血糖的“三高”病人平时应当怎样选择食品?营养学专家指出,具体说来基本不含胆固醇的食物有玉米面、小米、糙米、豆腐、花生、西瓜子、花生油、豆油、芝麻油、海参、鸡蛋清等;每100克食物中胆固醇含量在100毫克以下的食物有脱脂奶粉、海蜇、鲫鱼、甲鱼、黄鱼、瘦牛肉、兔肉、沙丁鱼、鸡肉、蛙肉、鲤鱼、草鱼、小白虾、去脂鲜奶、豆瓣酱等。糖尿病禁忌各种糖果、蛋糕、甜面包、月饼、甜饮料、果酱、冰淇淋等一切甜食,宜多食红薯、马铃薯、粉条以及各种水果。应选择含糖量最少的主食,如荞麦面、燕麦片、莜麦面、玉米、豆面、小杂粮等。平时还要戒烟、忌酒,少吃油炸食品。对于“三高”病人来说,食用的食品提倡用蒸、煮、炖、拌、卤等方法,每日摄入盐量最好不要超过5毫克。     
副主任医师 (32935)  回答时间:08-12-15 19:41 



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