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请问我们健身后,一般需要多少蛋白粉?

提问者: 匿名 提问时间: 2008-12-16 收藏

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回答

qzq

普通人一天每公斤体重需要摄入0.8克蛋白质,专业健美运动员每公斤体重在2克蛋白质左右,依照这个标准,健身后的摄入量应该在1.3-1.7克左右

分享 回答时间: 2008-12-16

qq_D6B283B968269928BF61E1626DAE4473

一个勺子就够了，平时多喝水可以帮助你加快新陈代谢功能达到身体机能的抵抗力，另外补充汤臣倍健蛋白粉提高免疫力补充蛋白质

分享 回答时间: 2021-01-06

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