失眠梦多-在线医生

失眠梦多

医生，你好！
有一年多了，我白天上班没有精神，眼睛很痛，晚上眼睛也很痛，可是就是睡不着，很多时候要用湿毛巾遮住眼睛才能慢慢的睡着，可一睡着之后就做梦，有时做几次，梦醒后又睡不着了。这另我很难受，请问我要怎么样来调理我的睡眠？？
谢谢！

提问者: kathy991 提问时间: 2009-03-19 收藏

回答

光明天使

你好，白天做些家务，注意劳逸结合，口服谷维素片即可。

分享回答时间: 2009-03-19

虚心竹

放松心情，减轻压力，建议中医治疗，如果有心理压力比较大烦躁，可同时进行心理疏导。

分享回答时间: 2009-03-19

神光心理

kathy991：
您好！失眠梦多是因为这一年来您的压力很大，您还没有想出解决的办法，因此这样的压力时刻压着您，也带到睡梦中。眼睛很痛是因为您用眼过度了，点一下眼药水，适当的眺望远方，注意劳逸结合。建议您和家人及朋友保持良好的沟通，取得他们的理解与支持，他们是您最好的后盾。平常做一些运动，释放一下自己的心情，安排好自己的业余生活，做一些自己喜欢的事情。对于有压力的事情，设定好目标，定好方案与计划，在逐步的实施中会缓减您的压力。
祝您重新拥有好的睡眠！

分享回答时间: 2009-03-19

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