自己总是很抑郁，感觉做什么也不成功，该怎么克服？-在线医生

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自己总是很抑郁，感觉做什么也不成功，该怎么克服？

提问者: 牛123 提问时间: 2009-04-09 收藏

回答

神光心理

牛123：
您好！能够感觉到您压抑的情绪，对前途悲观失望，对自己没有信心。您是一个爱思考，追求完美的人，在意别人对自己的看法，掩饰性强。这种情况，先放松自己，做一些适合自己的运动，回忆一下令自己高兴的往事，借着这个动力让自己走出来。给自己重新设定目标，目标要具体通过努力可以实现。在实现了一个一个小目标后，既给了自己信心，又为实现更大的目标做了铺垫。
祝您成功！

分享回答时间: 2009-04-10