作恶梦频繁~-在线医生

作恶梦频繁~

现在工作很不开心，而且觉得压力很大！晚上经常要借助酒精“缓解”压力入睡，有时候作恶梦，就跟正在发生的一样，突然惊醒，做出逃避梦中事件的实际动作。自己觉得有过梦游情况，次日能想起自己在做什么，但是肢体不受控制！想想挺吓人的，请教医生有无良策！谢谢！

提问者: 小杰杰 提问时间: 2009-05-06 收藏

回答

善成心理

朋友你好，我担心你用酒精助你入睡是否是导致你现在问题的原因的，在睡眠中我们的肢体是麻痹状态的，你的肢体不受控制很正常的，所以我的建议是你先处理好你的工作压力问题，然后逐渐减少酒精的使用，会对你有点好处的

分享回答时间: 2009-05-07

神光心理

小杰杰：
您好！能感觉您的确很压抑，以致于在梦中都受压力的困扰，恶梦连连。这种情况是工作很不开心，并且压力很大引起的。建议您换一个工作环境，使自己从不愉快的氛围中脱离开来。并且自己也适当做一些运动，放松一下身体，回忆一下你自己愉快的往事，借着这个动力让自己走出来。平常合理安排好自己的业余生活，多交朋友，保持和家人及朋友的沟通，生活充实了，心情渐渐就会好起来。
祝您心情愉快！

分享回答时间: 2009-05-07

lyxl

你好：
不要总是自己折磨自己，把心中的压抑和无奈说出来，生活中发生了什么问题，不要总是委屈自己，给自己一个时间，用心梳理梳理，相信你会轻松面对的，不要总是给自己过不去，你说呢？
如果需要，建议你能够寻求专业咨询帮助。

分享回答时间: 2009-05-07

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