我是名学生，每次放完假要返校时心情总很失落，甚至不想回去，能给我一些这些方面的心理指导嘛-在线医生

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我是名学生，每次放完假要返校时心情总很失落，甚至不想回去，能给我一些这些方面的心理指导嘛

提问者: 匿名提问时间: 2009-10-23 收藏

回答

善成心理

您好！您的情况在正处于青春期的学生中是较为常见的。走进青春期，少年们会开始更多的关注自身的形象，关注别人眼中的自己是否完美。正是由于这种关注，可能让你在有很多观众的场合变得紧张。要缓解这种紧张，首先，您可以在事前对于将要进行的活动做充分的准备，并且告诉自己您已经完全做好了准备。其次，您可以通过深呼吸、暂时离开让你紧张的环境等方式来让自己紧张的情绪获得平复。另外，您还需要多加锻炼，最初可以在人多的时候完成一些较为简单的任务，顺利的完成任务能够帮助你建立自信，逐渐变得能够在众人面前表现出色。

如需更多心理咨询，可加我QQ502161526或拨打电话54243675

分享回答时间: 2009-11-13

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