怎样克服紧张，焦虑的情绪-在线医生

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怎样克服紧张，焦虑的情绪

我三个月前因为失眠和早醒被诊断为抑郁症，现在服用黛力新后好多了，我想停药了，但以停药我晚上睡觉时就觉得紧张，中午也会食欲不好，但我觉得这是心理作用，请问睡觉时紧张应该怎么办？我不想再吃药了趁现在的药量还很小（我一天吃一颗黛力新和两颗乌灵胶囊），卿医生帮帮我！

提问者: ylb147258杨子 提问时间: 2010-01-05 收藏

回答

神光心理

ylb147258杨子：
您好！抑郁症是长久的压抑所致，而长久的压抑是个人特质决定。得抑郁的人，一般都非常追求完美，非常要强，做事非常认真，追求完美的形象，非常压抑，该说的话不敢说，该做的事情不敢做，害怕失败，思前想后，顾虑重重。而解决抑郁首先需要释放内心的压抑与愤怒，缓解紧张与焦虑，修复你的注意力，停止你的胡思乱想，解决你的睡眠障碍，最终恢复你的自信和安全感，并帮助您培养一个兴趣或爱好，把对自己的注意力引向外界。这样才能彻底治愈抑郁症。而你现在所用的药物治疗只是抑制你的中枢神经系统，让你少想，少考虑，因为心情平静许多，而这些只是药物掩盖了症状，但药物的副作用也是很大：一方面减弱你的思考能力，一方面让你依赖上药物，具体如何治疗，可以加我QQ咨询。
祝您早日痊愈！

分享回答时间: 2010-01-06

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