你好:手淫又叫自慰，狭义讲是指用手来抚摸自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到手淫的一种现象。在用手进行刺激的实践中常常伴随着创造性的或模仿的想象。从进化角度来看，手淫是许多动物行为中很普遍的现象。从种系发生的证据来说，手淫是自然的行为，它是生物学本能的一个重要组成部分，没有任何性行为像手淫这样是一种自然形成的习惯。从婴幼儿和儿童期就有手淫的现象，到了青春期后，手淫是一种较普遍的现象，约有96％的成年男性、50％以上的成年女性有手淫史。手淫年龄多数从12~16岁开始，平均14岁，与开始有遗精的年龄吻合。需要特别注意的几种有害的手淫方式，应该制止。其一，有些青少年喜欢拿笔杆、笔芯、筷子、果核等物插入尿道或阴道以企求获得快感，造成尿道、膀胱或内异物；或导致阴道异物，引起阴道出血或疼痛。如何防治过度手淫呢？首先，把更多的精力集中到学习、事业和其他业余生活之中。其次，注意生活规律与生活调节，避免穿太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗