如何健康瘦身？减下30斤大概要多久？

我现在22岁，北方女孩，身高164cm，体重基数为125斤左右，想要减到94斤那个样子。我不求快速减肥，只想要健康、不反弹地彻底瘦下来，争取将自己变为瘦人体制！

我目前的计划是三餐不落，戒掉零食，下午5点不进食，每天慢跑1个小时
。
能跟我说些其他比较健康的减肥方法？然后从现在开始的话（也就是春夏交际时间），大概需要用多久能打到我的目标呢？

提问者: 匿名 提问时间: 2013-04-13 收藏