医生你好,我怀孕八个多月了,医生说我血色数底,该怎么办?-在线医生

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医生你好,我怀孕八个多月了,医生说我血色数底,该怎么办?

医生你好,我怀孕八个多月了,医生说我血色数底,叫我多吃些补血的东西,可我不清楚该吃什么,请问该多吃些什么呢?

提问者: 匿名提问时间: 2008-07-08 收藏

回答

suminjie

医生的意思可能是你有些贫血，大多数女性都是缺铁性贫血，所以日常食物中可以注意增加一些含铁丰富的食物，如动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富。还有如红豆、花生衣、胡萝卜等也是经常可以信用的。具有造血功能的食品：骨头汤（包括猪、牛、羊和禽鱼骨炖汤）猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝。促进对铁吸收的维生素：维生素A和维生素C可以促进铁的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的维生素C，便能将铁的吸收率提高3—5倍。人体胃粘膜是吸收食物中铁的主要部分，铁在酸性环境下，三价铁离子变成易溶于水而被吸收的二价铁离子，如果人体缺乏胃酸，铁的吸收就会发生困难，所以，胃酸缺乏的人更应注意。

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分享回答时间: 2008-07-09

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