经期总是会没食欲，吃什么对身体好？-在线医生

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经期总是会没食欲，吃什么对身体好？

女朋友在经期总是会没食欲，经期吃什么对身体好？需要注意什么

提问者: 丧逼提问时间: 2022-07-05 收藏

回答

在线医生

您好，女性在经期饮食上首先要注意忌口，不要吃刺激性的食物，应该多吃清淡的果蔬。比如食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的充血症状，从而减轻痛经的折磨。豆类食物同时也富含维生素B，可以有效减缓痛经和经期疲劳。虽然豆子吃多了会放屁，不过只要少吃多餐，慢慢吃，逐渐增加食用量，放屁的尴尬就可以避免了。针对经期出现的不适，也可以选择一些简单的方法，进行自我调理。比如中医认为，白醋泡白芍可养血敛阳、柔肝止痛，对缓解女性经期的血虚、痛经，心情躁闷、胁痛、眩晕、头痛等症都有较好疗效。具体方法：取白芍片100克，用白醋15毫升拌匀，以慢火炒至微黄即可，每日服15克。你好，如果是你说的这个情况，竟然在月经期间没有食欲的话，可以考虑吃一些比较清淡的食物，最好是不要吃刺激性的。平时要注意饮食清淡均衡。女性的生理期会发生内分泌改变，所以肯定会有一些不一样。

分享回答时间: 2022-07-05

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