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正常人一天喝多少水

正常人一天喝多少水？真的需要8杯吗？

提问者: 提问时间: 2022-06-13 收藏

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在线医生

为了身体的健康，大家在平时确实应该养成多喝水的习惯，一个人正常的生理需要量水分，每日大概要2500到3000毫升左右。因为水分不只是喝水来补充，同时在吃饭的时候也有适当的水分摄入。所以，一般情况下，纯水分的摄入量，800到1000毫升就可以。指导意见：通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，

分享 回答时间: 2022-06-16

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