喜欢玩手机，看书的时候都静不下心，怎么办-在线医生

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喜欢玩手机，看书的时候都静不下心，怎么办

喜欢玩手机，看书的时候都静不下心，可马上要考试了，心理很烦躁，怎么办想得到怎样的帮助：可以克制吗

提问者: 提问时间: 2022-06-13 收藏

回答

在线医生

你好，如果是你说的这个情况，应该就是由于比较紧张而导致的心情比较烦闷。指导意见：就目前的情况来说，个人建议最好到医院的心理咨询科接受心理辅导，如果此次过度紧张的话，肯定是会影响考试的发挥的。你好，手机对现代人的诱惑是很大的，往往会影响正常的学习和生活。若是这样，不如把玩手机当作一种动力，学习的时候就提醒自己：好好学习，完成需要完成的学习任务后，就可以玩手机了，但是这种方法不太适合控制力差的人。指导意见：对于目前的情况来说，一定要调整好心态。不论怎样，最重要的是你自己要有自控力，要把学习看成是一件快乐的事，没必要给自己太多压力。未来成功的你会感谢现在努力的你，拼命学习吧，成功只留给努力的人！

分享回答时间: 2022-06-16

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