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吃什么食物对头发好

我的发质一直不是很好，还掉头发，请问吃什么对头发好。

提问者: 提问时间: 2022-06-13 收藏

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在线医生

脱发考虑是否是气血亏虚或是脂溢性皮炎或是缺乏微量元素导致的脱发，建议饮食清淡，避免吃辛辣生冷油腻的食物，避免熬夜，避免抽烟喝酒，保持愉快的心情，及时的补充维生素以及可以口服胱氨酸以及多种维生素丸等。你好，如果是你说的这个情况，不排除有营养不良的可能，所以会出现比较严重的落发。指导意见：一定要养成良好的生活习惯，避免经常熬夜，另外可以多吃一些黑色的食物，比如何首乌，黑木耳，黑芝麻等。

分享 回答时间: 2022-06-16

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