吃栗子的好处有哪些？-在线医生

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吃栗子的好处有哪些？

吃栗子的好处有哪些？吃遇到这样的问题应该怎么样治疗？请求医生的帮助，谢谢？要注意什么？

提问者: 提问时间: 2022-06-13 收藏

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在线医生

您好，板栗具有很多的营养成分，能够满足人体多种营养需求，壮阳效果明显。它富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。指导意见：板栗的营养成分虽然很高，但是在平时也不宜多吃，因为多吃的话难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。栗子有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。因此栗子有肾之果的美名，板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作。指导意见：这个是营养价值比较高，但是不应该过多食用，尤其是糖尿病病人有可能会出现腹胀等问题。

分享回答时间: 2022-06-16

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