晚上睡觉脚抽筋，一会就会醒，怎么办？-在线医生

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晚上睡觉脚抽筋，一会就会醒，怎么办？

提问者: 提问时间: 2022-06-13 收藏

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在线医生

您好，可能是缺钙导致的，脚出现抽筋的时候，可以及时扳起脚趾，翘起脚板，能快速的缓解疼痛。我们经常看到有抽经的人，就有扳住自己的脚趾，把脚板翘起来，别人帮着顶着脚板，或是自己顶着墙壁或什么，一般一会就会慢慢好了。但是如果是晚上睡觉自己一个人的话，也尽量这样来做，对迅速缓解疼痛是很有作用的。指导意见：在饮食上多吃含钙丰富的食物，比如豆类、牛奶、肉类、骨头汤、海产品等。多喝水，多吃蔬菜，补充维生素。另外，平常多喝水，保持身体充足的水分有也是很重要的。不管什么时候，我们都会这样说，也确实是这样的。系的过程中突然出现，一个部位出现抽筋症状的发生是与缺钙有直接关系的。指导意见：首先可以服用药物来进行辅助性的对症治疗，配合葡萄糖酸钙片，平时日常生活中注意饮食，营养均衡，多吃含钙较丰富的食物。另外晚上避免对流风，注意防寒保暖，避免寒邪的入侵。

分享回答时间: 2022-06-16

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