马上中考了，可以吃阿法林慧灵提高记忆力吗？-在线医生

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马上中考了，可以吃阿法林慧灵有利记忆力吗？

提问者: 提问时间: 2022-06-13 收藏

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在线医生

你好，如果是你说的这个情况，可以考虑服用这个药物试一试，具体效果因人而异。指导意见：一定要调整好自己的心态，有很多人由于情绪紧张，在中考的时候失利。您好，可以适当的服用，但是不能产生依赖性。青少年提高自己的记忆力，还是要注意个人的生活习惯。首先要合理饮食，其次是适当休息。一般学生记忆力不好，大部分是用脑过度造成的，对于这种情况，建议多休息，如果休息改善不了，可以适应健脑食品来缓解。指导意见：建议青少年在忙于学业的时候，也和身边的人多交流比较好。学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度，增强人的记忆力和注意力。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。不吃早餐的人，血糖水平迅速下降，缺乏“养料”的大脑因此变迟钝。专家建议早餐吃一些富含纤维和蛋白质的食物，如煎蛋、全麦面包、粥。

分享回答时间: 2022-06-16

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