如何克服恐惧心理

我在公众场合，比如会议上、饭桌上讲话都会很紧张，经常会使领导、朋友感到很失望，自己也很苦恼，觉得自己太无能了。同样一句话，别人说出来很动听，我说出来就变味了，赿这样我就赿不愿意讲话，甚至尽量回避这些活动，这是不是心理疾病？有办法解决吗？请专家帮帮我！

问题补充: (2008/05/28 08:38)
经常会紧张的语无轮次，过后常常自责，特别是下一次遇到这种场合时，常会想起前几次自己紧张的表现，赿这么想就赿不赶说话，还会坐立不安，紧张的无所适从。但是我常常试图自我控制与改变，都无济于事，所以恳请专家帮帮我。

提问者: tyt 提问时间: 2008-05-28 收藏