虽说安全期不安全，但还是有很多年轻男女喜欢用这种方法来避孕，可能是因为比较方便的原因吧！偶尔在未做好准备的时候学会推算安全期也是能派上用场的。
要想推算安全期，我们得先剔除“危险期”，也就是要先推算出排卵的时间，因为排卵期是非常容易受孕的。如通过基础体温测试、粘液拉丝试验等都可以，但问题是既麻烦又不方便。

　　通常对于一个月经周期正常规律的女性来说，一次月经前的12～16天之间就是排卵期。一般精子在女性的体内能生存三天（72小时），之后就会失去活力，亦即，在下次月经来前的第11天至19天期间就是危险期，其它时间当然就安全啦！

　　如果你是月经周期不是很规律的女性，原则上安全期的计算方法是：最短的月经周期天数－18天＝危险期的第一天；最长的月经周期天数－11天＝危险期的最后一天。

　　例：一名女性月经从25天到33天不等，那么她的危险期从月经周期的第7天(25-18＝7)算起，直到第22天(33-11＝22)为此；这其中16天必须禁欲，或是配合其它方法避孕。
　　
　　TIPS：推算安全期首先要看月经是否规则，如果月经周期的长短变化超过八天，或周期短于十五天的妇女，则不宜使用此法。另外，建议产后或哺乳期女性最好不要用安全期避孕的方法。