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关于减肥方面的问题,需要帮忙解答

晨跑以后,早餐吃点什么比较好,本人很胖,公司里家有2 3 公里左右 我打算跑步去,呵呵,没办法 是不是休息一会在吃早餐呢?

提问者: fanzuifenzi 提问时间: 2008-10-14 收藏

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回答

秒手仁心

原则上食用蛋白饮食,少用碳水化合物。豆质品,牛奶,瘦肉,等蛋白质都可以吃;米面等都是碳水化合物。蔬菜可以吃,没有什么碳水化合物。

分享 回答时间: 2008-10-14

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