请问骑自行车真的可以减肥吗？-在线医生

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我每天早晚骑车半个小时有作用吗？

提问者: 偶遇阳光 提问时间: 2007-06-25 收藏

孙小虎

您好:
骑自行车做腿部锻炼,可以使脂肪消耗,但同时腿部肌肉就发达了,当你停下来做运动会发胖.建议适量运动,每天骑自行车30分钟,有减肥的作用,但时间不能过长,不能停下来时间太长,以免发胖,比以前更严重.然而肥胖大多跟体质/饮食有关系.如果不是很胖我觉得适当骑自行车有益健康/减肥.

分享回答时间: 2007-06-26

dryping

你好，
适量的运动不但可以消耗多余的脂肪起到减肥作用，还可以促进全身器官组织的新陈代谢，有益健康。骑自行车、跑步、游泳都是很好的方式，只要注意不要过分运动。
祝你健康漂亮！

分享回答时间: 2007-06-26

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