有关小孩儿营养方面的问题-在线医生

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有关小孩儿营养方面的问题

我的小孩今年4岁了，昨天到医院化验了一下微量元素，锌是11-6452 钙是227-5000。医生说太缺了，我想药补不如食补，我应选择哪些蔬菜.这种情况对孩子的神经方面有没有什么影响.

提问者: yschenhongyi 提问时间: 2008-10-31 收藏

回答

宝贝当家

你的想法是对的，当孩子缺乏这些微量元素时，要尽可能从食物中得到补充，因为食物中富含各类维生素和微量元素，同时可辅以人工合成的各类含铁、钙、锌的制剂加以调整，但必须强调在医生的指导下服用，以免服用过量，且要定期复查。在食物中，钙来源于牛奶、虾皮、豆制品、奶酪、鱼、坚果类、深色绿叶蔬菜芫荽、芹菜等；而动物的肝脏、肉、禽、蛋黄、豆类中含铁量较多；锌则在肉、鱼、蛋、虾皮、核果等食物中含量多。

分享回答时间: 2008-10-31