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我妈妈54岁了,晚上老睡不着,这是什么原因

要是看病挂哪科

提问者: qq_D0EDF22F69D0A009BD4B9CFB75C4FD2B 提问时间: 2014-04-27 收藏

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回答

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你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯,建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱,也不宜喝含咖啡因的饮品,例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。

指导意见:

若失眠持续或没有改善时,切勿自行购买安眠药服用,应立即请教医生,医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物,以帮助病人入睡。

分享 回答时间: 2014-04-27

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