睡眠质量极差，认床的的坏习惯

我每次睡在外面，人感觉很困也睡不好，睡不觉，很认床，睡在自己的床上没有人吵，几乎一觉睡到天亮，这是什么原因呢换地方睡觉就是睡不好呢？但我平时睡眠质量很差，睡的很浅，外面有声音，有灯光很难入睡，每天睡上闭眼就是在梦境里，早上起来人很累，感觉自己没有在睡觉一样，而且一醒就能想起梦到什么。梦里面的情景很清楚。请问专家我这是什么情况，如何改善我多年的困扰。等待你的专业的建议谢谢了。

提问者: oyhr1010 提问时间: 2008-12-09 收藏