1、不宜集中进补。人们喜欢在过年时吃大量滋补的食品，其实这可能适得其反。因为人体不能在短时间内迅速、大量地吸收营养物质，反而会因为消化不良而造成营养流失。特别要提醒的是，不要为了进补而品尝野味，以免传染疾病。

　　2、定时定量进餐。节日期间的琳琅美食，让人垂涎欲滴，有些人一吃起来就非把肚子撑得圆滚滚才肯罢休。饮食中脂肪、热量过高，易造成血脂、血压和血糖上升诱发心脑血管疾病的急性发作。保证规律的进餐时间对肠胃的正常工作也很重要。

　　3、适当控制烟酒。过年的风俗之一就是拜访亲友，大家见了面敬烟敬酒多数是免不了的，但烟酒过量对身体的损害极大，必须适当进行控制。

　　4、注意卫生隐患。节日期间在家招呼亲朋，不少家庭主妇常会忽视餐具的清洁消毒，特别是把生菜、半生熟菜和熟菜混装在一起。病从口入，要严格对待卫生问题，防止食物中毒等意外发生。今年天气热，本来就容易出现胃肠道疾病，如不注意饮食卫生，更加容易招致疾病到来。