我母亲今年76岁了，近期感觉到腹胀难忍，彻夜不眼，情绪相当差，请问有何妙法？-在线医生

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我母亲今年76岁了，近期感觉到腹胀难忍，彻夜不眼，情绪相当差，请问有何妙法？

她同时患有骨质疏松症、颈椎病和便秘，全身疼痛，只是近期总感觉到腹胀难受，每次放屁感觉到肛门的地方不知何故就是放不出来，被压回去了的样子。她难受，我们做儿女的也跟着难受，她的情绪很低落，甚至有时都不想活了，到过几家医院检查，也没有检查出大的问题，我们不知道，为什么会出现这种情况？百思不得其解，所以请教专家，看看有什么良方。

提问者: ytfhogdc 提问时间: 2012-03-28 收藏

回答

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1、改正不良生活习惯：尽可能避免久坐不动；坚持吃早餐，以及时引起结肠反射，产生便意；改正忍便的习惯、定时入厕、排便时不要看书、看报等。2、掌握饮水技巧：每天在固定的时间大口大口地喝水，使水来不及在胃肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易于排出。最好早晨空腹饮水两大杯。3、饮食粗细搭配：多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。4、服用适合的通便产品：出于快速解决问题，保持畅通，减少刺激的考虑，尽可能选择既能解决便秘困扰，又能改善胃肠道功能的调理型通便产品。

分享回答时间: 2012-03-29

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