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有事没事时,经常会胡思乱想

我是女孩 今年21 现在过着北漂的生活 工作还算可以 不是很烦我不知道是不是因为我的亲人,因为我的爷爷,奶奶,外公,还有叔叔都没了,不知道是不是受到这些刺激,所以较近老是睡不着觉就会想一些家里的事,然后就会想爸爸,妈妈会死,这样的事,有的时候上班也会想,到底是什么原因啊?请问医生我到底该怎么做才不会去想呢?我同事说我是杞人忧天.可是我真的好害怕.

提问者: 匿名 提问时间: 2008-06-17 收藏

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溪川

这样的念头一般会在什么时间出现?当你和朋友开心的聊天时?不会出现吧?当你正在集中精力做某项工作的时候,也不会出现吧?
我想出现这样的念头大多会在一个人又无所事事的时候?当人处于这样一个状态的时候,思维联想本身就时丰富的,而联想又是取决与联想内容的相似或相反,举个例子来说 当你忽然想到猫,你可能会联想到我家养的那只猫,然后开始又想到我家 然后就开始想爸爸妈妈。这本身就是一个联想很自然的过程。你现在的这样的情况 可能还是与你的心境有关系,因为相继的亲人离去。可能本身对死亡的触动会比较大,加上平时心情的原因,容易引起这样悲伤的联想并不奇怪。所以建议你,首先理解这样的情况并不是异常,放松心态。调节下自己的情绪。保持乐观心情,多与朋友交流,不让自己感觉孤单。

分享 回答时间: 2008-06-17

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