人际关系问题-在线医生

人际关系问题

我较近突然发现自己在人际关系上存在一定的问题，我突然发现自己好像没有特别知心的朋友，没有遇到困难的时候还好，但是当我遇到困难需要帮助的时候我突然发现找不到人能够帮助我。我感到好失落。我真的不知道怎么才能够交到知心的朋友呢，我觉得问题应该是在我的身上，是我的问题，但是我不知道该怎么做。能不能给点建议呢。还有我是个很敏感的人，有点过分的在意别人对我的看法，我觉得这样不好，但是有时候又控制不了，我该怎么办呢？

提问者: lysz19 提问时间: 2008-09-15 收藏

回答

神光心理

lysz19，
你好，非常理解你这种心情，确实我们生活中是需要朋友的，快乐的时候和朋友分享快乐会加倍，难过时和朋友分享难过会减少。你的人际关系问题的存在是和你自身的一些特质有关的，比如说你很在意别人看法、很敏感、很喜欢思考、追求完美、对自己和他人要求很严格、追求完美，而且很多时候很压抑自己，你不喜欢麻烦别人喜欢什么事情都压抑在自己心理，但是这种压抑到了一定程度必然会爆发的。你的情绪波动比较大就是这个原因，别人很难走进你的内心，因为其实在人际交往中你很难直接剖开心和别人交流的。
这些所有的根源在于你的不自信，你很怕失败，越是自己在乎的东西或者人你越会想表现好，越这是你越表现不好，就像现在的你越不想敏感越敏感，越想有知心朋友越觉得困难。
请不要过分担心，学会深呼吸，放松自己，通过回忆自己一些成功的事情来提高自己的自信；给自己营造快乐和愉悦的气氛来协调自己的生活节奏；通过运动去释放自己心中的压抑，慢慢的你会好起来的，祝福您！

分享回答时间: 2008-09-16

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