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失眠、易疲劳，注意力不集中，情绪不稳，工作缺乏热情，学习和工作能力下降。可持续数周到一年多。

1.我每天大概11点左右上床睡觉，但是大概两三个小时才能彻底进入梦乡。
2.一般疲劳是脑力疲劳，一天什么也不做，就在办公司上网，聊天，8个小时下来，感觉特别疲劳。
3.无论工作还是与同事沟通，都难以听懂。
4.情绪相当不稳定，一天下来谁也没惹我，当我回忆起过去，或者听伤感的歌喉，就容易情绪不稳定。
5.其实我很喜欢我的工作，但是就是缺乏热情，很懒，在办公司里，8个小时就是听歌，发呆。
6.记忆力下降，反映能力急速下降。
7.对人冷淡，寡言少语，生活懒散，不守纪律，敏感多疑，无端怀疑别人在议论自己，思维混乱

提问者: yhwyyan 提问时间: 2007-12-13 收藏

回答问题

回答

天使在线

调整心态，多参加集体活动，积极与同事沟通，不要太自责。

分享 回答时间: 2007-12-13

yinyin7108

你好！
整理自己，给自己一个目标。建议去心理咨询机构面询。

分享 回答时间: 2007-12-21

qq_D6B283B968269928BF61E1626DAE4473

多吃蔬菜水果，不要过度用眼，柑橘 、枸杞 、桃子富含叶黄素食物，也可辅健视佳越橘叶黄素，来缓解视疲劳。

分享 回答时间: 2021-04-21

qq_D6B283B968269928BF61E1626DAE4473

保持良好的心态，多运动，不能长时间的过度用眼，要注意休息，还要多喝水，多喝新鲜蔬菜，多眺望远处才可以，也可以用健视佳越橘叶黄素，每天吃一粒，也会有些帮助。

分享 回答时间: 2021-05-20

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