在普惠体检检查身体发现血糖特别高，请问平时需要饮食上注意些什么？-在线医生

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在普惠体检检查身体发现血糖特别高，请问平时需要饮食上注意些什么？

提问者: 匿名提问时间: 2014-02-21 收藏

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hlj120

您好：不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助。

控制饮食应该减少总热量.吃低脂肪,低糖,低盐,高纤维素饮食.可以升糖指数低的食物有苦荞麦,南瓜,芹菜,冬瓜,竹笋,木耳,蘑菇,洋葱,胡萝卜等.吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好,粗细粮要搭配.俗话说：先吃菜后吃饭,血糖可减半,先吃饭后吃菜,血糖要翻番

分享回答时间: 2014-02-22

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