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便秘怎样治疗

我老公两年前开始出现便秘，大大比较困难，几天不大大还会肚子胀，现在想减肥，可是因为便秘的原因，减不了，前几个星期，每天都是早晚空腹吃水果的，可是效果却不好，前几天，每天都做高强度的运动，有所好转，请问，怎样治疗便秘呢？

提问者: 匿名提问时间: 2010-04-01 收藏

回答

李可雷

你好，仅供参考，1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.

分享回答时间: 2010-04-15

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