标题不应少于2个字

提问 关闭

添加疑问(最多50个字)

科室分类
内科
不选择 内科外科妇产科皮肤性病科儿科眼科耳鼻喉科中医科肿瘤科精神卫生科传染病科美容科药品保健养生疑难病专科急诊科环境健康口腔科男科疼痛科生殖中心体检保健科
不选择
验证码:
匿名提问

下一步

提交成功 问题正在审核中

医生在线 > 在线医生 > 保健养生 > 营养

登录 注册

精神不好

大三了,本学期学习比较紧张,基本上处于上课自习状态中,体育锻炼很少,导致现在备考期间精神不好,自习时很容易疲劳,头脑发涨。书都看不进去,请问我应如何自我调整。

提问者: yaoping 提问时间: 2007-12-17 收藏

回答问题

回答

医网打尽

1. 两脚平行与肩同宽,站稳地面。

2. 吸气,往左转腰,两手同步甩高。

3. 吐气,两手下甩,往右转腰,两手甩高吸气。

4. 如此左右交替来回甩,每次甩10分钟。

分享 回答时间: 2007-12-17

周大夫

以下建议仅供参考:
一,注意规律作息!
二,加强体育锻炼!
三,注意健康饮食!
四,心理压力别太大!学会放松!

分享 回答时间: 2007-12-17

健康顾问

我们常见的方法也就是营养和运动及休息,不过我还是建议适当的运用食疗方法可以解决,毕竟现在学习比较紧张

分享 回答时间: 2008-01-09

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 上海道拓医药科技股份有限公司 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪)非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号

关注成功