我是一名油脂性脱发者？？我想找叔叔或阿姨当我的指导？？帮帮救治我的头发，谢谢！！-在线医生

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我是一名油脂性脱发者？？我想找叔叔或阿姨当我的指导？？帮帮救治我的头发，谢谢！！

谢谢了，帮帮我吧！！

提问者: 邢晓东 提问时间: 2008-04-17 收藏

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医网打尽

多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
　　维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。
　　维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

分享回答时间: 2008-04-17

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