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宜

1.宜吃高热量的食物； 2.宜吃维生素B、C含量高的食物； 3.宜吃维生素E含量高的食物。 4.宜吃高铁元素含量的食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建议
糙米粥	热量含量高，且糙米特有的维生素B1、B2也具有明显的营养神经的功效。	200g左右每顿。
西兰花	维生素B含量丰富，且纤维素含量高，有利于消化吸收，且能够营养神经。	每次100g左右即可。
青豆	氨基酸水平含量高，且种类繁多，营养价值高，对神经的修复提供一定量的氨基酸水平。	50g左右为宜每顿。
黄豆	含有大豆异黄酮，具有类似维生素e的作用，故对神经具有营养作用。	每次50-100g左右即可

忌

1.忌酒以及酒类饮料； 2.忌吃性味寒凉的食物。

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