工作压力大。精神消极压抑。性格多愁善感，经常失眠，睡眠很差。身体越来越消瘦.怎办？-在线医生

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工作压力大。精神消极压抑。性格多愁善感，经常失眠，睡眠很差。身体越来越消瘦.怎办？

提问者: wd396661509 提问时间: 2010-08-27 收藏

回答

神光心理

wd396661509：
你好！凌晨02:49发的帖子，的确是失眠了。不知道，你这样的情况多久了？你说是工作压力大导致的思虑过多。那么改善睡眠，就能改善应对有压力的工作。多做一些运动，合理安排好自己的业余生活，多与家人和朋友沟通，有什么事说出来，会得到家人或朋友的支持和帮助。等心情恢复平静之后，再细细思考如何做工作或工作中的人际关系，有个好心情，考虑问题会更周到。
祝你开心快乐！

分享回答时间: 2010-08-27