我的朋友之前患有忧郁症，现在好像有复发的迹象了，请问有什么办法能够不靠药物，自己自行治疗的呢？？

我的朋友之前患有忧郁症，曾经有自杀和自虐的念头，还经常发恶梦....
现在好像有复发的迹象了~他每晚都在发噩梦，然后被噩梦吓醒~没精神又常常头痛
请问，能有什么办法能够让他睡好呢？？他很坚持的不要吃药~有什么办法能够不靠药物，自己自行治疗的呢？？

提问者: 匿名 提问时间: 2011-04-22 收藏