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宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
胡萝卜 泥 | 含有丰富的胡萝卜素,对眼疾都有一定好处。 | 生吃,熟吃都不会破坏其营养成分。 |
菠菜 | 含有类叶红素对于延缓白内障有好处。 | 每周一次就行,不建议多吃,避免出现结石等情况。 |
辣椒 | 含有丰富的维生素C,如果人体没有胃部等其他的问题还是可以食用。 | 可以根据自己的嗜好食用就行,如果出现了大便干燥上火等情况禁止食用。 |
凉食 | 含有丰富的维生素C可以有效对抗自由基,对疾病恢复有很大好处。 | 需要加热才可以生成番茄素,生吃没有作用。最具营养价值的就是西红柿炒鸡蛋。 |
大白菜 | 含有丰富的维生素和纤维素对疾病有很大好处。 | 生吃或是熟吃都不会破坏其营养成分。 |
洋葱 | 含有丰富维生素C,还具有降血脂的作用,对疾病有很大好处。 | 如果自己胃部没有问题可以生吃,有问题可以熟吃。 |
菠萝 | 含锌元素比较高,还有丰富的维生素C 和钾对于疾病恢复有作用。 | 餐后食用就行。 |
粗粮 | 杂食对人体各方面都有好处,对眼睛也有很大好处,所以建议吃粗粮。 | 配合食用就行,五谷杂粮种类越多越好。 |
茄子 | 含锌比较高,锌对于伤口愈合延缓衰老都有作用,对眼睛也是有很大好处的。 | 根据嗜好烹饪就行。 |
坚果 | 含有丰富的微量元素,多吃坚果有很大好处。 | 生吃就行每天少量食用。 |
忌吃食物列表 | 忌吃理由 | 食用建议 |
小麻椒 | 容易出现高血脂导致动脉硬化加重病情。 | 不建议吃。 |
酒 | 酒精对眼睛危害比较大,还会影响到视神经和引起动脉硬化。 | 不建议喝,如果喝可用红酒每天不超过20毫升。 |
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