晚上睡觉时总习惯的想着学习问题?影响睡眠!我该怎么办?-在线医生

晚上睡觉时总习惯的想着学习问题?影响睡眠!我该怎么办?

我该怎么办?

提问者: tiaopidekuku 提问时间: 2008-11-30 收藏

回答

神光心理

tiaopidekuku：
你好！你自己也知道晚上睡觉的时候想着学习的事情不好，这样影响睡眠，也影响白天的学习。那么改变一下睡眠习惯吧，将自己的卧室布置得温馨一点，在床上不要看书，看杂志等，床只是用来休息的，躺着想问题不好，真要想什么问题就起来想，需要实行的还要列出计划等。困了就上床，醒了不要赖床，马上就起床。只要养成正确的睡眠习惯，上床很快就会入睡。
祝你睡觉香甜！

分享回答时间: 2008-12-02

神光心理

tiaopidekuku：
你好！你自己也知道晚上睡觉的时候想着学习的事情不好，这样影响睡眠，也影响白天的学习。那么改变一下睡眠习惯吧，将自己的卧室布置得温馨一点，在床上不要看书，看杂志等，床只是用来休息的，躺着想问题不好，真要想什么问题就起来想，需要实行的还要列出计划等。困了就上床，醒了不要赖床，马上就起床。只要养成正确的睡眠习惯，上床很快就会入睡。
祝你睡觉香甜！

分享回答时间: 2008-12-02

晚上睡觉时总习惯的想着学习问题?影响睡眠!我该怎么办?

回答

相关问题

质子重离子医院 更多》

晚上睡觉时总习惯的想着学习问题?影响睡眠!我该怎么办?

回答

相关问题

质子重离子医院 更多》

质子重离子医院更多》