我最近不知道怎么回事,晚上12点以后睡觉,可是早上不到5点就醒了,我白天还要上班12个小时的，-在线医生

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我较近不知道怎么回事,晚上12点以后睡觉,可是早上不到5点就醒了,我白天还要上班12个小时的，

而且我做的是体力活啊!有没有什么办法啊!,,在这样下去我怕我的身体真的会垮掉,

提问者: 匿名提问时间: 2009-04-12 收藏

回答

陈保辉

朋友你好看看中医中药调理

分享回答时间: 2009-04-12

善成心理

您好,您是不是工作压力大心理焦虑呢?您越是担心睡眠质量影响工作越会焦虑而睡不好.您可以在睡前喝一杯温牛奶,用温水泡脚,听一些舒缓的音乐,睡前跟朋友家人道一声晚安.您不妨先试试,还有其它的方法,您的问题不严重,基本上很多人都会碰到，如果您想与我一起再探讨一下这个问题的话可以加我的QQ502161526

分享回答时间: 2009-04-16

我较近不知道怎么回事,晚上12点以后睡觉,可是早上不到5点就醒了,我白天还要上班12个小时的，

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