精力不足失眠-在线医生

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较近我常常熬夜,有时候连续通宵,让我觉得头不舒服,心力不是很足够,而且我还经常锻炼过度,怎么样才能使我恢复应有得精力呢?希望有心人士帮助我解决这个问题!
比如饮食方面!!!
谢谢了哦

提问者: 学医提问时间: 2007-06-28 收藏

yinyin7108

正常人都需要一定时间的睡眠，不得已情况下熬夜可以隔一段时间以后休息一下，因为人的注意力也不能持续集中，做没有效率的事还不如休息以后继续，效果会比较好。营养方面要注意高蛋白高维生素，避免过分油腻。当然最好还是恢复正常的睡眠时间，人体生物钟紊乱身体当然一样会做出应有的反应，这就是在提醒你它需要休息了。

分享回答时间: 2007-06-29

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