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上课老是犯困，有什么办法可以克制？

我老在上课的时候没精神，犯困哈欠，这要怎么改善？

提问者: 有病该找谁 提问时间: 2010-05-12 收藏

回答问题

回答

刘主任

晚上的睡眠不充分，白天才会没精神犯困的。可以从调节睡眠入手的。
可以使用睡美人香薰睡宁枕吧！能快速提高你的睡眠质量，加快你的入睡时间，能使你得到充分的休息，这样白天你就不会犯困的，精神也会很充沛的，上课就不会这样了。

分享 回答时间: 2010-05-12

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